1月29日のダイエット記録(2025年)

昼食
目次

体重

なし

見た目

なし

1日の食事

朝食

  • カレー(カロリー50%オフジャワ)
  • 白米
朝食

昼食

  • 白米
  • 生卵
  • 納豆
  • 鶏むね肉(ハニーマスタード)
昼食

夕食

  • 白米
  • 生卵
  • 納豆
  • 鶏むね肉(ハニーマスタード)
夕食

その他に食べたもの

プロテインスムージー

  • 豆乳 カロリー45%オフ150ml
  • SAVASプロテイン リッチショコラ
  • 水150ml
  • バナナ1本
間食

筋トレ

なし

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