1月24日のダイエット記録(2025年)

朝食
目次

体重

なし

見た目

なし

1日の食事

朝食

  • 白米
  • 生卵
  • 鶏むね肉(焼き肉のたれ)
朝食

昼食

  • 白米
  • 生卵
  • 味付け海苔
昼食

夕食

  • 白米
  • 生卵
  • 味付け海苔
  • 鶏むね肉(焼き肉のたれ)
夕食

その他に食べたもの

プロテインスムージー

  • 豆乳 カロリー45%オフ150ml
  • SAVASプロテイン リッチショコラ
  • 水150ml
  • バナナ1本
間食

筋トレ

なし

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

目次