1月22日のダイエット記録（2025年）

体重

体重：100.4kg

測定時間：8時

見た目

なし

1日の食事

朝食

プロテインスムージー

• 豆乳 カロリー45％オフ150ml
• SAVASプロテイン リッチショコラ
• 水150ml
• バナナ1本

昼食

• マックチキン
• ざく切りポテト＆肉厚ビーフ
• ポテトM
• チキンナゲット
• アップルパイ
• ゼロコーラM

夕食

• メロンパン
• ザクッとポテト旨味コンソメ味

その他に食べたもの

• みたらし団子
• ザクザククランチチョコ

筋トレ

なし