12月18日のダイエット記録（2024年）

体重

体重：101.6kg

測定時間：10時

見た目

なし

1日の食事

朝食

• 白米
• 生卵
• 味付け海苔
• 納豆
• キムチ
• 鶏むね肉（焼き肉のたれ）

昼食

なし

夕食

• からあげくんチーズ
• ツナたまごサンド
• 雑穀のミルクフランス
• バター香る塩パン
• 六甲山麓牛乳のビスケット生地をかぶせたゴロチョコパン

その他に食べたもの

クラフトボス（サントリー）

筋トレ

なし