12月15日のダイエット記録（2024年）

体重

体重：101.8kg

測定時間：13時

見た目

なし

1日の食事

朝食

なし

昼食

• 卵好きのための卵ロール
• たんぱく質が摂れる平焼きチーズ
• パリチキ
• 雑穀のミルクフランス
• 六甲山麓牛乳のビスケット生地をかぶせたゴロチョコパン

夕食

カップヌードル高タンパクPro

その他に食べたもの

プロテイン（SAVAS、水）

筋トレ

なし